蜜汁十果蔬

食材用料：

• 三色彩椒

• 熟甜玉米

• 胡蘿卜

• 山楂

• 山藥

• 橙子

• 蘋果

• 藕

• 番茄沙司

• 蜂蜜

食譜做法：

1.三色彩椒各一個。

2.山藥、熟甜玉米、胡蘿卜適量。

3.山楂、蘋果、橙子、藕各適量。

4.番茄沙司、蜂蜜備好。

5.山藥、胡蘿卜、藕切小丁汆熟、放入涼水過涼。

6.三色彩椒切不規格三角形淖一下、放入涼水過涼。

7.橙子去皮、山楂去子、蘋果去子、皮可去可不去、切成丁。全部食材放入容器裡。

8.放入番茄沙司、蜂蜜拌勻。

9.裝盤。

10.可多做點、裝到罐頭瓶裡放到冰箱裡、隨吃隨取。