茉莉綠茶湯

茉莉綠茶湯的做法

食材用料:

  • 綠茶 20克

  • 茉莉花 10克

  • 瘦肉 100克

  • 枸杞 15克

  • 清水 1200克

  • 蜂蜜 20克


食譜做法:

1.瘦肉在水中煮開撈起備用。(瘦肉煲湯,提前都要飛下水,可以驅除血腥味)


2.肉、綠茶、足量的清水,入湯煲煮沸


3.加入枸杞


4.加入茉莉花


5.轉文火20分鐘關火,溫度降到80度後,加蜂蜜即可


食譜小貼士:

天熱時候試試這道茉莉綠茶湯吧,既能幫助代謝,對睡眠也有幫助。

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