楊梅梨子番茄紅薯湯

食材用料：

• 楊梅 100克

• 梨 1個

• 番茄 3個

• 紅薯 1個

• 蜂蜜 2勺

• 清水 適量

食譜做法：

1.準備材料。

2.紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘；

3.加入番茄，繼續煮5分鐘；

4.最後加入楊梅；轉文火，繼續煮5分鐘；

5.溫度降到80度時，調入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。

食譜小貼士：

　 楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯可以治煩渴，止吐瀉，滌腸胃解酒。
　　梨子，梨子入湯，可以美白皮膚，防止便秘，增強人體免疫力，有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
　　番茄，人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維他命PP的含量居蔬菜水果之首。
紅薯，含有豐富的膠原及粘液多醣物質，可以保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。