銀杏百合銀耳羹

食材用料：

• 銀耳

• 銀杏

• 百合

• 紅棗

• 冰糖

食譜做法：

1.準備好銀耳、銀杏。

2.紅棗、百合提前泡發。

3.銀耳提前泡發，洗凈撕小朵備用。

4.銀杏去掉外殼和內膜，用水浸泡。

5.銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，燉煮20分鐘.

6.加入紅棗和百合，燉煮20分鐘。

7.加入銀杏，燉煮15分鐘。

8.加入冰糖，煮化。

9.燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

食譜小貼士：

1、銀杏有小毒，不可多吃，熟食每次最好不要超過10粒。
2、百合要浸泡一夜後洗凈再煮。
3、風寒咳嗽者忌食百合。
4、咳嗽痰稠不利者慎食銀杏。