食材用料:
牛肉 80g
青豆 50g
蛋清 1個
玉米淀粉 2茶匙
清水 500ml
料酒 1大勺
醋 1茶匙
鹽 少許
食譜做法:
1.牛肉剁成肉末,放入一隻乾凈的碗中。
2.加入一茶匙玉米淀粉。
3.加少許陳醋。
4.用手抓勻,醃制十幾分鐘。
5.鍋燒熱,倒入少許油,放入洗凈的青豆。
6.小火煸炒至青豆表皮發皺,加入料酒,迅速翻炒幾下。
7.一茶匙玉米淀粉加水調和成水淀粉,倒入鍋中。
8.加入少許黑胡椒粉。
9.加水500ml,大火煮沸。
10.水滾之後,加入醃好的牛肉末。
11.待牛肉末浮起,倒入蛋清液,迅速用筷子攪散,呈蛋花狀。
12.關火,盛出之前加少許鹽調味。
食譜小貼士:
1.此款湯也適合小寶寶吃,註意牛肉末剁得越碎越好;
2.牛肉末提前醃制使其更加入味,最好不要省略此步;
3.青豆一定要提前炒至將熟,避免殘留毒素;
4.蛋清倒入之後,要迅速用筷子攪拌,才能成為細碎蛋花;
5.如果用提前煮熟的青豆,則可在加入蛋清之後放入。
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