食材用料：
炒紅棗 6顆
薏米 30g
山藥 一小段
大米(粳米) 50g
食譜做法：
1.薏米、大米洗凈，薏米用水提前泡2小時以上，大米提前泡半小時，也可不泡
2.山藥去皮洗凈切成粒，泡在鹽水裡，可以防止變色
3.炒紅棗提前先掰開，一會放在粥裡
4.剛剛泡薏米的水不要浪費了，倒進鍋裡，再加清水，煮開了水以後放入薏米，轉小火煮半小時
5.半小時後，放大米和炒紅棗，再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短，要把米油熬出來，這米油很有營養的
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