蓮子芡實粥

食材用料：

• 芡實

• 蓮子

• 大米

食譜做法：

1.一起放入鍋內熬粥

食譜小貼士：

今天做的這道蓮子芡實粥，就具有寧心健脾的功效，是針對“心脾兩虛型”亞健康人群的非常不錯的食療。傢裡有豆漿機的可以將其打成米糊，這樣更好喝。