蓮子糯米粥

蓮子糯米粥的做法

食材用料:

  • 蓮子

  • 糯米

  • 冰糖


食譜做法:

蓮子糯米粥的做法圖解1

1.蓮子、糯米、冰糖。


蓮子糯米粥的做法圖解2

2.糯米洗凈裝在電燉鍋內膽裡。


蓮子糯米粥的做法圖解3

3.將提前泡發的蓮子洗凈,也放進電燉鍋內膽裡。


蓮子糯米粥的做法圖解4

4.調入適量水。


蓮子糯米粥的做法圖解5

5.把電燉鍋內膽外表擦乾,放進電燉鍋裡,按高檔按鈕,讓其慢慢燉。(晚上空閑時邊看電視邊弄即可,大概晚上8點左右即可燉上)


蓮子糯米粥的做法圖解6

6.11點左右睡覺時把電燉鍋按鈕調到保溫檔即可安心去休息。


蓮子糯米粥的做法圖解7

7.早晨一分鐘:調入適量的冰糖,蓋上鍋蓋,隨時可食。(這時可以安心的去洗漱換衣服了)


食譜小貼士:

【營養價值】:

      蓮子糯米粥:粥粘味甜,具有益腎補脾、聰耳明目、補中氣、清心養神、健脾和胃,適用於治療孕婦腰部酸痛,常食可以養胎,防止習慣性流產。

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