食材用料：
黑米
小黃米
紅糖
食譜做法：
1.黑米，小黃米，粗糧，膳食纖維
2.黑米，小黃米比例3:1，洗凈，泡著2個小時以上（越長時間越好，夏天熱，可能放冰箱保鮮層中一夜）
3.原湯原水一起倒入鍋裡，加入半鍋冷水，大火煮開，當心容易溢出，開著鍋蓋大火煮10分鐘，轉中火30分鐘，期間不斷攪動，防止糊底，水不夠可以加水。
4.加入紅糖兩大勺，然後繼續煮5分鐘左右，關火，燜一下
5.粥軟糯，配上點蘿卜乾或者腐乳，夏季美味。
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黑米
小黃米
紅糖
1.黑米，小黃米，粗糧，膳食纖維
2.黑米，小黃米比例3:1，洗凈，泡著2個小時以上（越長時間越好，夏天熱，可能放冰箱保鮮層中一夜）
3.原湯原水一起倒入鍋裡，加入半鍋冷水，大火煮開，當心容易溢出，開著鍋蓋大火煮10分鐘，轉中火30分鐘，期間不斷攪動，防止糊底，水不夠可以加水。
4.加入紅糖兩大勺，然後繼續煮5分鐘左右，關火，燜一下
5.粥軟糯，配上點蘿卜乾或者腐乳，夏季美味。