食材用料：
紅棗（最好去核） 20粒
蓮子（去芯） 20粒
乾黃豆 30粒
葡萄乾 30粒
黑糯米 適量
糖（最好是紅糖噢） 看自己喜歡的甜度加多少或者不加
食譜做法：
1.就是提前一個晚上把蓮子黑糯米還有黃豆用水跑軟，第二天早上起來煲裡加這三樣還有紅棗，放高過材料很多的水大火燒滾，帶水燒到少一半的時候再把葡萄乾加進去！慢火煮爛煮稠就ok咯！
食譜小貼士：
大棗：生津潤肺，補肺金！民間有：日吃三棗，終身不顯老的說法！
蓮子：祛心火的，常吃可以補心益腎，安神，美白肌膚，去眼袋啊！
葡萄：補肝木血氣，葡萄有絳，綠兩色，綠者佳！
黃豆：補脾土的，常吃可以預防冠心病，高血壓，動脈硬化，老年癡呆等等1
黑米：補腎水的，明目活血，烏發養眼，延年益壽，麵色紅潤啊！
這粥很簡單，卻大補心血！
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