養生紅糖藕粥

食材用料：

• 藕 半個

• 大米 一小碗

• 紅糖 適量

食譜做法：

1.藕切小塊，大米淘好，放水裡酥一下~

2.藕放水裡，加大量的紅糖一起煮。水一定要多一點，直到藕開始變軟爛。

3.把酥好的大米，紅糖水，藕一起放入電鍋裡，如果水不夠多，再加開水。待米熟了，即可。

食譜小貼士：

藕不容易爛，有高壓鍋的就直接用高壓鍋壓，這樣會很快。 紅糖可以根據個人口味調整，喜歡甜一點的，一定要舍得放糖。我放了大約8茶匙，最後也不是特別甜。 煮粥時水一定要多一點。要不容易過於黏稠，就會糊鍋。電鍋比較方便，不怕費事的話，直接用砂鍋煮更好，就是要註意攪拌，不要糊鍋。ps:要是電鍋不是那種智能的，是舊款的要註意下，煮多一點就可能會滿出來，弄的到處是。