雪梨百合粥

雪梨百合粥的做法

食材用料:

  • 糯米 50克

  • 雪梨 1個

  • 乾百合 1小把

  • 冰糖 1塊


食譜做法:

雪梨百合粥的做法圖解1

1.糯米淘洗乾凈,百合洗凈,備用。


雪梨百合粥的做法圖解2

2.梨洗凈,切成小丁。


雪梨百合粥的做法圖解3

3.鍋中加適量水,放入梨和百合,蓋蓋兒開始煮。


雪梨百合粥的做法圖解4

4.水煮開後把糯米倒進去。


雪梨百合粥的做法圖解5

5.用勺子攪拌一下,防止糯米粘鍋;煮開後,用小火煮15分鐘。


雪梨百合粥的做法圖解6

6.把冰糖放進去,再煮5分鐘即可(如不喜歡太甜的味道或者傢裡有糖尿病人的,可以不放冰糖的,雪梨也有淡淡的甜味)。


食譜小貼士:

1.梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃

2.由於百合偏涼性,胃寒的患者少用

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