蘋果奶昔

健康功效：

牛奶：富含蛋白質
蘋果：除煩、養胃、生津

食材用料：

• 牛奶

• 檸檬汁

• 蘋果

• 酸奶

食譜做法：

1.蘋果塊和酸奶

2.牛奶

3.將蘋果削皮切成小塊（蘋果切完了才想起拍）把切好的蘋果塊放進料理機裡

4.加上幾滴檸檬汁（防止蘋果氧化變色）

5.然後將酸奶也加進去（我做的酸奶多，加了不少呢）

6.再把煮好涼溫的牛奶也倒進去，開動料理機攪拌一會

7.攪拌好後，倒出就可以飲用了