健康功效:
牛奶:富含蛋白質
芒果:止嘔、生津、益胃
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料:
牛奶
芒果
雞蛋
糖
食譜做法:
1.原料圖
2.蛋清蛋黃分別放入碗中
3.牛奶加一半糖放鍋中煮開,離火晾溫
4.芒果去皮切塊放料理機中
5.打成泥
6.蛋黃加另一半糖打散後,慢慢地倒入晾溫的牛奶中
7.開火,小火慢慢地煮不停地用勺子攪動,始終保持微開狀態
8.熬到粘稠狀關火
9.蛋清打發後(手動打蛋器太累,沒達到火候)放入蛋奶液
10.放入芒果泥
11.上下拌勻並陣陣,去除裡麵的空氣,蓋上保鮮膜放冰箱冷凍,隔一小時拿出攪拌一下,2次即可
食譜小貼士:
芒果本身甜,不用加太多糖
沒有淡奶油,用蛋清代替也很好
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