健康功效：
牛奶：富含蛋白質
食材用料：
牛奶
盒裝酸奶
藍莓果醬
食譜做法：
1.買來的新鮮牛奶一袋
2.將新鮮的牛奶倒入奶鍋中
3.然後加熱煮沸
4.煮好後放涼（和室溫差不多就行）
5.牛奶冷卻期間，將裝酸奶的容器洗凈後用開水燙幾分鐘，（蓋子不要燙），消消毒
6.盒裝酸奶備好待用
7.將冷卻好的牛奶裝進消過毒的容器裡
8.把盒裝酸奶倒入牛奶中，攪拌均勻
9.再放進酸奶機中
10.蓋好蓋子，插上電源保溫7—8個小時（一般晚上臨睡前做最好，早上起床就做好了）
11.剛做好的酸奶
12.起床後，拔掉電源，放置冰箱裡後熟幾個小時更好喝，加點水果和果醬就更完美了
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