健康功效:
草魚:平肝熄風、和胃、溫中
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
黃豆芽:清熱利濕、潤膚、富含胡蘿卜素
食材用料:
草魚 1條(約2斤)
雞蛋 2個
黃豆芽 200g
鹽 10g
生淀粉 30g
料酒 30ml
油 1000ml
蔥薑 適量
花椒 20g
麻椒 20g
八角 2個
小茴香 3g
桂皮 1塊
草果 2個
肉蔻 1個
香葉 3片
乾辣椒 60g
食譜做法:
1.草魚去鱗去內臟去腮,去魚腹部內黑膜。魚鰓和黑膜是至魚腥的主要源頭
2.切掉魚頭,用刀沿著魚骨一側,片出魚肉
3.片好的魚片,剃掉大刺。怕麻煩的花也可以省略這步。另外一側的魚肉按照同樣的辦法剔骨取肉,魚骨、魚尾不扔留用
4.魚肉切成蝴蝶片,就是一刀下去不切斷,第二刀再切斷。厚度約0.5cm左右即可
5.切好的魚肉,平展開如圖
6.魚頭對半切開備用
7.魚頭、魚骨、魚尾放入一個碗內。魚肉放入另外一個碗內。分別加入3g鹽,一個蛋清、15ml料酒,生淀粉15g
8.制作五香油:鍋中倒入1000ml油,放入15g花椒、15g麻椒、八角、小茴香、桂皮、草果、肉蔻、香葉,中小火加熱10分鐘左右
9.轉小火,再放入一半的乾辣椒繼續加熱3-5分鐘
10.待辣椒變得微微焦糊撈出所有香料
11.鍋中加少許底油,放入5個乾辣椒炒香鍋底,放入黃豆芽,加鹽炒熟,放入容器底部
12.鍋中加水燒開,此處也可以用高湯,偷懶辦法就是一塊老母雞湯湯寶 水。先把醃好的魚頭、魚骨、魚尾汆燙煮開,盛出後放在豆芽上麵
13.再放入魚片汆燙變色後取出
14.放在魚骨上麵,再在魚肉上麵碼上一部分乾辣椒
15.把餘下的花椒和麻椒,放在之前煮好的五香油裡,油溫8成熱的時候再加入餘下的乾辣椒
16.油開煮滾後,用漏勺隔著,把熱油淋在魚肉上即可
食譜小貼士:
1、剔魚肉並不是件容易的事,但花點時間處理,可以讓我們吃的時候更加過癮。
2、魚身比較滑,建議控乾水份再剔魚肉會比較容易操作一些。
3、魚肉很容易熟,見開鍋後變色即可撈出,切勿煮太久,以免碎掉。
4、如果覺得草魚太軟,缺少口感,也可以換成黑魚或者鯰魚來制作。
5、傢庭制作也可以不用片成魚片這麼麻煩,同樣的辦法可以切成魚塊來制作。