三寶潤燥粥

三寶潤燥粥的做法

食材用料:

  • 銀耳 10克

  • 蓮子 15克

  • 大棗 3枚

  • 粳米 15克

  • 冰糖 適量


食譜做法:

1.蓮子﹑大棗用溫水泡發,洗凈


2.12蓮子用溫水泡發,洗凈


3.21粳米用水沖洗兩遍,瀝乾水備用


4.1砂鍋中加兩碗水,放入蓮子


5.2銀耳摘去根蒂,用手掰成小片


6.銀耳放進去


7.把大棗放砂鍋內


8.放入冰糖進去,中火開始煮


9.燒沸後,加入粳米


10.勺子攪拌幾下,防止粘鍋


11.用勺子撇去浮沫


12.蓋上蓋子,小火熬煮20分鐘即可


食譜小貼士:

1.使用方法:每日一次,早晚食用均可。
2.若糖尿病患者服用,可不放冰糖。
3.此粥具有很好的滋陰潤燥﹑補中益氣和清熱止血的作用。

為這篇食譜評分!
[評分總次數: 0,平均評等: 0]

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *