食材用料:
鴨子 半隻約600克
啤酒 200ml
長豆角 250克
薑 20克
蒜 20克
乾紅辣椒 4隻
八角 2隻
老抽 5ml
生抽 少許
鹽 適量
食譜做法:
1.1健康鍋小火預熱,將鴨子帶皮部分朝下,關蓋
2.2鴨子洗凈,剁成小塊後瀝乾水,豆角擇成段後洗凈備用
3.2分鐘左右後,鴨油成液體狀時,將薑,蒜,乾紅辣椒,八角放入炒香,再加入啤酒和老抽,關上鍋蓋
4.待汁水收到一半左右時,放入豆角,撒上適量鹽,繼續蓋上鍋蓋
5.豆角軟熟時,淋上少許生抽,即可
食譜小貼士:
鴨肉的脂肪比較豐富,如果另外再加油烹飪,難免過於油膩,健康鍋利用鴨皮的油脂就已完全足夠做出這道美味.如果油脂較多,不妨多加些蔬菜,菌類以及淀粉類的粉條,這樣既可吸收油份,又讓營養搭配更全麵健康,而且味道特別香醇噢~
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