草莓酸奶

食材用料：

• 草莓 10顆

• 酸奶 100克

• 蜂蜜 10克

食譜做法：

1.草莓10顆，酸奶100克，蜂蜜10克

2.將所有材料倒入攪拌機裡打勻即可

食譜小貼士：

每100克草莓中，含有50～100毫克維他命C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維他命E及多酚類抗氧化物質，這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減少紫外線輻射對皮膚造成的損傷，緩解皮膚發生脂質氧化、乾燥和紅斑等現象。