蜜汁苦瓜

蜜汁苦瓜的做法

食材用料:

  • 苦瓜

  • 蜂蜜

  • 冰塊


食譜做法:

1.苦瓜洗凈,用削皮器削皮


2.1將削成薄片的苦瓜放置在上麵


3.2冰塊取出(最好是可直接食用的哦),墊底


4.吃的時候蘸蜂蜜即可


食譜小貼士:

苦瓜,因其自身味道得名,又名涼瓜。苦瓜含有豐富的維他命B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜裡的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,能迅速燃燒脂肪,從而達到減肥瘦身的目的。中央電視臺《生活與健康》欄目曾經報道一位姓孫的大娘,在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜,她說原來體重174斤,高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,體重減到96斤,那些病全好了。

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