蕎麥飯

食材用料：

• 蕎麥 50克

• 大米 100克

食譜做法：

1.先將蕎麥洗凈。

2.略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感好。

3.將大米洗凈。

4.把蕎麥和大米加入電鍋中。

5.按常規的放水量和時間煮飯即可。

食譜小貼士：

蕎麥，超市賣小雜糧的地方就有。你還在為了減肥不得不忍受美食的誘惑？營養減肥食譜，不但不會讓你長肥肉，還是你刮油纖體的得力助手，可以讓你在吃吃喝喝中健康瘦下來。