食材用料: 藜麥 紅棗 老南瓜 食譜做法: 1.將老南瓜削去皮,切小塊 2.紅棗浸洗凈 3.藜麥水浸
更 多標籤: 蕎麥
黃豆藜麥排骨湯
食材用料: 黃豆 藜麥 排骨 鹽 食譜做法: 1.黃豆提前泡發 2.骨頭洗凈後冷水下鍋氽燙去除血沫和
更 多涼皮
食材用料: 強力麵粉/小麥粉 香油 醋 味精 油潑辣子 鹽 花椒大料水 食譜做法: 1.121洗麵的
更 多田園蔬菜沙拉
食材用料: 蝦仁 甜麥菜 鵪鶉蛋 白蘿卜絲 聖女果 紫蘇葉絲 羅勒草碎 日本芥辣 蘋果醋 糖 橄欖油
更 多黑麥涼粉
食材用料: 黑麥 2/5杯 紅薯淀粉 50g 水 1100ml 鹽 2g 芝麻醬 米醋 生抽 花生碎
更 多藜麥拌香椿
食材用料: 藜麥 二兩 香椿 一兩 鹽 少量 橄欖油 日式醬油或生抽 香鬆 一包(可省略) 食譜做法
更 多涼拌莜麥麵
食材用料: 莜麥麵 水 豆角 蔥 蒜 生抽 醋 糖 花椒 食譜做法: 1.莜麥麵用開水燙勻,水量適中
更 多涼拌蕎麥麵
食材用料: 蕎麥麵條 300g 雞胸肉 200g 黃瓜 1條 胡蘿卜 1條 蔥 半顆 薑 3片 熟芝
更 多炸鮮奶
食材用料: 麥香奶 玉米淀粉 白糖 麵粉 泡打粉 水 油 食譜做法: 1.稱量好所有原料 2.將準備
更 多巧克力香腸
食材用料: 全麥餅乾 70克 巧克力 50克 煉乳 10克 葡萄乾 20克 熟栗子 20克 黃油 7
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