山藥燉雞湯

健康功效：

山藥：止瀉、健脾、補肺

食材用料：

• 農傢雞 一隻

• 山藥 一根

• 枸杞 一小把

• 蔥薑

• 料酒

• 鹽

食譜做法：

1.雞宰殺後，清理乾凈腹腔，剁成小塊，蔥薑洗凈，薑切片，蔥打成蔥結

2.切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開

3.撇去浮沫。

4.加入一湯匙料酒

5.放入薑片蔥結

6.煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。（因為我用的是鑄鐵鍋，燉湯比一般鍋子要省時，所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯，要延長燉的時間哦）

7.山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘

8.枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可

食譜小貼士：

1.煲湯，中途不要加水，講究“一氣呵成”。因這樣會使湯水溫度突然下降，肉內蛋白質突然凝固，再不能充分溶解於湯中，便有損湯的美味。所以材料入鍋後要一次加足量水，中途不再加水。
2.枸杞不能太早加入，應在起鍋前五到十分鐘加入，太早加入，會影響枸杞的藥性。