板栗玉米骨頭湯

健康功效：

玉米：健脾、利水、祛濕
板栗：健脾、補腎、益氣
胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料：

• 玉米

• 板栗

• 肉骨架

• 胡蘿卜

• 杏鮑菇

• 薑片

• 料酒

• 鹽

食譜做法：

1.玉米，胡蘿卜，杏鮑菇

2.板栗，在毛板栗上用刀劃一刀，然後入水中煮沸，撈出入冷水，即可輕鬆剝殼

3.肉骨架冷水下鍋，入薑片和料酒，煮開，撇去浮沫，入玉米同煮，50分鐘入其他配料

4.10之後，放鹽調味出鍋即可

5.ok