“五行”彩蔬湯

食材用料：

• 黑木耳

• 玉米

• 牛蒡

• 胡蘿卜

• 西蘭花 （可用蘆筍）

• 肉片 或者排骨

食譜做法：

1.準備適量黑木耳，玉米，牛蒡，胡蘿卜，西蘭花（可用蘆筍）和肉片或者排骨

2.將肉片用油炒香，如果有乾貝加一些炒味道更好，放入一鍋水煮開

3.將煮開的水倒入煲湯的鍋內，將材料放入，轉中火煲20分鐘後再放入西蘭花，小火半小時就好了

食譜小貼士：

湯色清甜可口，有著滿滿的關愛，對於習慣油膩和大魚大肉的人來說，喝湯吃五蔬，還可以起到促進新陳代謝，幫助減肥瘦身的功效哦，上班族不妨每周燉一次，對自己，對傢人的身體都是一種呵護呢