食材用料:
苦瓜
排骨
薑
鹽
生抽
糖
胡椒粉
料酒
食譜做法:
1.將排骨放在大碗,放生抽1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓醃至起膠,手很粘的感覺,再加水1湯匙,手抓至水完全被吸收,加玉米淀粉1/2茶匙,抓勻,放在密實盒裡過一夜;
2.開一鍋,開火放冷水,3-4片薑,再立即放入排骨焯水,等到水燒開,骨肉內裡的血水滲出,浮沫泛到水麵,用勺把浮沫撇開,滾3-5分鐘即可撈出,用熱水洗去浮沫,如果怕苦瓜苦,也可稍微焯焯水,焯水時下1/2茶匙鹽;
3.與時同時可放瓦煲於另一爐上,放3-4片薑,半煲水,燒開;
4.將洗乾凈的排骨放入瓦煲裡,蓋蓋子慢火滾,此時可騰出手來處理苦瓜;
5.把苦瓜切成塊,將苦瓜焯水,水裡放1茶匙鹽;
6.排骨煮至較軟時,倒入苦瓜,撒一點點胡椒粉(去腥味),蓋蓋子,慢火煮,煮至苦瓜和排骨酥軟,大約20-40分鐘,食用時才加鹽。
食譜小貼士:
一、排骨要焯過水,否則浮沫太多了,同時,放幾片薑焯水也能去除腥騷味;
二、有些友友會想,既然排骨都醃過了,再焯水,有意義嗎?我想是有的,因醃了一夜,多少會入些味,放了胡椒粉和料酒,排骨多少都有吸收一些,異味會減少,而且醃過的排骨焯水後柴感會減少些。
三、不用瓦煲燉湯也可以,不過很多人習慣人喜歡喝熱湯,瓦煲能保溫,而且心裡總覺得瓦煲煲湯比金屬煲或金屬鍋好些。
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