食材用料：
制何首烏 20克
糯米 80克
小米 80克
大棗 8個
枸杞 10克
紅糖 15克
乾凈的紗佈 1塊
食譜做法：
1.將制何首烏沖凈然後用乾凈的紗佈包上放入鍋中（不能用鐵鍋）用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可根據自己喜歡粥的濃度決定水量的多少（我傢一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上
2.這樣早上粥煮的比較快，省時，藥效又釋放的充分）
3.將米淘好和洗凈的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡（這樣粥煮的比較快，大約20分鐘即可，如果早上
4.時間充裕，可以隻泡何首烏，米煮的時候再放，大棗如果不乾，也可以不泡）
5.將泡好的何首烏大棗和米連同泡它們的水一起大火燒開，放入洗凈的枸杞子，然後小火煮至米粒開花
6.放入紅糖拌勻，再煮2分鐘即可
食譜小貼士：
可以不用糯米和小米隻用大米，何首烏要用黑色的泡制好的熟何首烏，生的是白色的有毒，紅糖可以根據自己的口味加減，紗佈用來包何首烏，可以洗乾凈後重復使用無數次，這些材料可以煮出2大碗粥，如果隻需要一碗，可以將所有材料減半
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