減脂減肥荷葉粥

減脂減肥荷葉粥的做法

食材用料:

  • 大米 1小杯

  • 荷葉 2張

  • 枸杞 適量

  • 冰糖 適量


食譜做法:

1.把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡,(一是要洗乾凈、二是鹽水有消毒的作用)


2.在鍋中加入水,把荷葉放進去煮5-10分鐘,將荷葉撈出,把準備好的大米加入鍋中熬煮!


3.桃子還留了點荷葉,準備把她攪碎打成荷葉汁兒,誰想我的攪拌器壞了,我改了剁的,沒有出多少荷葉汁兒啊,就一點哈。


4.米粥煮開花,熬的稀爛,把準備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘!就可以了哈


5.咱也可以冰鎮下吃,白天外出,回來喝上一碗!


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