香蕉粥

食材用料：

• 香蕉 1根

• 大米 50克

食譜做法：

1.鍋中加入適量水，約800ml

2.燒水的時候，把大米沖洗乾凈，瀝乾水分備用

3.香蕉去皮，切成片

4.大火將鍋中水燒開

5.放入淘洗乾凈的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋

6.用勺子撇子表麵的浮沫，改為小火煮15分鐘

7.香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠

8.攪拌至粥變的粘稠，關火，趁熱即可食用

食譜小貼士：

1.香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。
2.鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
3.香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。