標籤: 小米

食材用料： 小米 三十克 蘋果 一個 食譜做法： 1.水放米的三到五倍。預約到早上，起來就可以喝咯！

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食材用料： 乾黃豆 1/2杯 乾小米 1/3杯 枸杞 10顆 開水 少量 食譜做法： 1.將乾黃豆預

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食材用料： 南瓜 200g 小米 30g 梗米 30g 薏米 30g 燕麥米 30g 糯米 50g

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食材用料： 小米 紅棗 枸杞 黃糖 食譜做法： 1.小米1杯，枸杞少許，紅棗適量，糖適量，水 2.紅

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食材用料： 小米一把 白糖 清水 黑豆 蓮子 食譜做法： 1.小米一把，黑豆適量浸泡一晚上，蓮子適量

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食材用料： 小米 米飯 水 食譜做法： 1.準備好小米。 2.取適量小米。 3.沖洗凈小米。 4.鍋

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食材用料： 黑芝麻 小米 枸杞 少量 食譜做法： 1.取適量黑芝麻，撿去細微雜質。 2.自帶小量杯內

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食材用料： 白果 小米 冰糖 食譜做法： 1.白果15克 2.將白果去殼去衣，洗凈 3.小米100克

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食材用料： 小米 紅棗 南瓜 食譜做法： 1.小米用清水淘洗一次，一次就夠了，洗得多了營養就損失了。

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食材用料： 黑小米 150g 胡蘿卜 適量 枸杞 適量 食譜做法： 1.這就是黑小米，裡麵還摻了些普

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