食材用料： 雪蓮子 20粒 南瓜 半個 牛奶 200ml 食譜做法： 1.雪蓮子洗凈用冷水浸泡8小時
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標籤: 雪蓮花
雪蓮子銀耳糖水
食材用料： 雪蓮子 10克 銀耳 適量 枸杞 適量 冰糖 適量 食譜做法： 1.雪蓮子提前泡發（我泡
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雪蓮子素翅南瓜羹
食材用料： 雪蓮子 素魚翅 南瓜 中國黑菌 食譜做法： 1.乾品雪蓮子，泡涼水約8小時左右，洗乾凈
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雪蓮銀耳湯
食材用料： 雪蓮子 銀耳 蓮子 蜜棗 冰糖 枸杞 食譜做法： 1.所有的材料，洗乾凈。 2.雪蓮子和
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養生雞湯
食材用料： 雞 一隻 雪蓮花 少許 扁豆 少許 薏仁 少許 百合 少許 芡實 少許 山藥 少許 玉竹
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