涼拌木耳

食材用料：

• 木耳

• 辣椒油

• 蒜苗

• 生抽

食譜做法：

1.準備好材料.

2.木耳泡入水中。

3.泡好後放入鍋中煮開2分鐘。

4.拿出，切成粗條.

5.盤中放入木耳，撒上蒜苗，倒入生抽.

6.淋上辣椒油。

食譜小貼士：

木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。