食材用料:
紅糖 100g
薑 3片
枸杞 50g
乾紅棗 50g
純凈水 適量
食譜做法:
1.將全部食材放入奶鍋中,加入2/3滿的純凈水
2.用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可
3.趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞,經期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,經期前後可以多喝,對痛經和經期手腳冰冷有改善
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紅糖 100g
薑 3片
枸杞 50g
乾紅棗 50g
純凈水 適量
1.將全部食材放入奶鍋中,加入2/3滿的純凈水
2.用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可
3.趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞,經期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,經期前後可以多喝,對痛經和經期手腳冰冷有改善