食材用料：
豬棒骨
山藥
胡蘿卜
枸杞
蔥
薑
鹽
食譜做法：
1.棒骨洗凈用斬骨刀斬兩段（此步驟可在市場請人代勞），飛水3分鐘去血污，多次撇去浮沫
2.飛水後的棒骨用清水徹底清洗乾凈，重新放入乾凈的湯鍋或紫砂煲中
3.加入切好的蔥薑片，一次性加足水沸騰後轉小火煲2小時
4.山藥帶上手套削去皮，胡蘿卜去皮，切滾刀塊
5.臨出鍋15分鐘加入山藥、胡蘿卜、枸杞，加鹽調味即可
食譜小貼士：
她旅行歸來，放下行李箱就迫不急待去廚房打開他的冰箱，這怪癖似的行動似乎比一個久別重逢的擁吻更加重要。冰箱門開啟，瞬間有一層涼意撲上臉，數包買一送一的牛肉乾，盤子裡有半根帶著牙印的熏制紅腸、袋裝速溶咖啡、黑巧克力、一箱罐裝涼茶、兩枚雞蛋、冷凍層裡藏著整條的香煙……這些都是食物留給她的線索，表明這段日子他是忙碌的、大部分時間外食、偶爾自制簡易的早餐，需要高卡零食抵抗壓力。定期翻檢戀人的冰箱，對她來說已然成為一種樂趣，以此猜測分別的時間裡他是怎樣的生活，在打開冰箱的瞬間，一切不言自明，當然別忘了幫他清理掉發黴的吐司與速凍湯圓，然後添加新鮮的蔬菜水果。
冰箱對人的私密程度堪比內衣，它是傢中一個小型展覽館，一絲不掛的袒露著你的生活，甚至還可以通過陌生人的冰箱揣測出其性別、年齡、身份、信仰、喜好以及最近期的生活狀態。宅男的冰箱裡擺滿泡麵，上班族的冰箱有大量速凍食品，素食者的冰箱堆滿綠色植物，嗜肉者的冰箱總能找出一碗紅燒蹄髈，減肥者的冰箱裡可憐得隻有水和幾個蘋果，暴食者的冰箱裡薯片和乳酪蛋糕滿得要溢出來……在正常的生活狀態裡，打開冰箱的行徑似乎隻可存在於親近的人之間，如果有人允許你隨意打開他的冰箱，是否應該慶幸，顯然有人已把你視為摯友。
探討人與冰箱的關系似乎是一個非常有趣的課題，如果要在人類的社會關系中為它找一個定位的話，它的身份更像是戀人。食物是填充進內心的安全感，太滿煩膩，太少空虛。滿腔熱忱需及時回應，否則冷掉黴變棄置處理。心灰意冷時別忘裹上保鮮膜，愛得熱烈時請理智查看賞味期。有些感情是無法切斷的電源，因為太重要，所以不願辜負，唯有努力保鮮再保鮮，誰願意放任腐爛，盡可能維持甜美多汁的口感。愛情，好似是我們離不開的冰箱，被密封、被雪藏、被保鮮、被丟棄、被解凍，反反復復，最終填補的也不過是欲望。
或者請短暫告別你的冰箱，在花花世界裡玩一小下曖昧，選最新鮮的棒骨與山藥煲一鍋湯，讓這美妙的滋味與舌尖調情。這場艷遇，對冰箱可以，對戀人不行。