補血養顏女人湯

食材用料：

• 花生

• 蓮藕

• 紅棗

食譜做法：

1.鮮花生去殼，蓮藕洗凈切小塊，紅棗洗凈

2.先煮花生，水開後改小火一個小時，再加蓮藕和紅棗，關小火半個小時後再小火煮一個小時

食譜小貼士：

1、水要多加，不然煮的時間這麼長，到最後就很少湯了
2、這個湯沒加任何的調味品，因為紅棗是甜的，這個甜度我感覺是可以了，如不習慣可以紅糖調味
3、中間關半個小時，是為了食材充分釋放，也為了節省燃氣
4、一次可以多煮些，放冰箱冷藏，吃時熱一下即可