
食材用料:
鯽魚 1條
胡蘿卜 十片
豆腐 300g
白蘿卜絲 三分之一根
蔥 三小段
薑 2片
香菜 適量
食譜做法:

1.選一斤左右的鯽魚一條

2.胡蘿卜切片,白蘿卜擦絲,豆腐切塊,鯽魚刮鱗,去鰓,去內臟,去內膜

3.薑片擦拭鍋底,倒入少量橄欖油,雙麵煎魚至金黃

4.將魚,蔥薑同清水一起放入燉鍋

5.大火開後撒入胡蘿卜,白蘿卜絲,豆腐,溫火慢燉一個半小時

6.出鍋後撒上香菜提鮮。鮮香並且營養的奶白魚湯出鍋啦
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鯽魚 1條
胡蘿卜 十片
豆腐 300g
白蘿卜絲 三分之一根
蔥 三小段
薑 2片
香菜 適量

1.選一斤左右的鯽魚一條

2.胡蘿卜切片,白蘿卜擦絲,豆腐切塊,鯽魚刮鱗,去鰓,去內臟,去內膜

3.薑片擦拭鍋底,倒入少量橄欖油,雙麵煎魚至金黃

4.將魚,蔥薑同清水一起放入燉鍋

5.大火開後撒入胡蘿卜,白蘿卜絲,豆腐,溫火慢燉一個半小時

6.出鍋後撒上香菜提鮮。鮮香並且營養的奶白魚湯出鍋啦