雙豆銀耳大棗粥

食材用料：

• 紅豆

• 綠豆

• 粳米

• 江米

• 薏米

• 小米

• 阿膠蜜棗

• 紅棗片

• 枸杞

• 銀耳

• 白果

• 蜂蜜

食譜做法：

1.銀耳泡開。

2.粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、枸杞、白果洗凈。

3.紅棗切片。

4.將紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果放入鍋，加水煮爛即可。

食譜小貼士：

雨水養生除了要註意疏肝理氣、扶助陽氣外，調養脾胃也是一大要點。在雨水節氣前、中、後三天服用“雨水養生粥”，對潤和脾胃大有益處，可調整臟腑氣血的微小失衡，預防和減少疾病的發生。