綠豆蓮子銀耳粥

食材用料：

• 綠豆 一把

• 小米 一把

• 薏米 一把

• 紅豆 一把

• 銀耳 一把

• 蓮子 一把

• 大米 一把

• 枸杞

• 冰糖

食譜做法：

1.將雜糧放在一起備用。

2.將雜糧米洗凈泡一晚，銀耳洗凈泡發撕碎。

3.泡好的蓮子對剖，將裡麵的綠色葉子去掉，否則煮出來的蓮子吃起來會苦。

4.泡好後，倒入煮鍋中添水，到人雜糧米和銀耳，加入蓮子、少許冰糖、枸杞一起煮。

5.最好晚上煮，第二天早上起來就可以吃。