紅棗花生養生粥

食材用料：

• 紅棗

• 花生

• 大米

• 糯米

食譜做法：

1.準備材料。

2.將紅棗和花生、米用清水浸泡半小時。

3.放在砂鍋裡，大火煮開。

4.大火煮開後小火熬煮半小時左右至湯汁粘稠米爛即可。

食譜小貼士：

糯米：糯米不宜於雞肉同食。
花生仁（生）：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉；花生不可與香瓜同食。
棗（乾）：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。