梔子花枸杞小米粥

食材用料：

• 小米

• 梔子花

• 枸杞

• 冰糖

食譜做法：

1.準備好食材

2.小米淘凈，用清水浸泡30分鐘

3.梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘，漂凈待用

4.取燒鍋，放適量清水，放入小米，大火煮開，小火燉40分鐘

5.常常攪拌一下，防止沾鍋底

6.放入枸杞

7.加點冰糖，小火煮5分鐘

8.加入梔子花

9.小火煮5分鐘即可

食譜小貼士：

1.水要一次性加足。
2.可以放點油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.梔子花苦寒，脾虛泄瀉，腎陽不足者慎食。