綠豆百合粥

食材用料：

• 綠豆 200g

• 鮮百合 1個

• 大米 200g

食譜做法：

1.綠豆沖洗2遍，加1.5L清水，加蓋開煮。（水量和綠豆量根據自己的情況來，綠豆多放效果更強，隻是要考慮到濾過湯的綠豆的消耗問題，煮粥燜飯都行，按照您們自己傢的人口來哈）

2.煮沸騰後，繼續煮5-6分鐘——看好時間，一定不要煮過頭哦

3.煮好了，將湯汁倒出來，晾涼就可以喝了——喝的時候別加糖，對身體更有益

4.接下來咱們來煮粥：將米沖洗一遍後，倒入綠豆鍋中，加水，熬粥

5.煮開後繼續煮15分鐘，先關火，將綠豆和米燜一刻鐘，再繼續煮。（這是我的習慣，感覺綠豆爛得快一些）

6.百合一瓣瓣剝開，洗乾凈

7.粥煮的差不多的時候，下入百合，繼續煮10分鐘左右即可