玉米紅棗紅薯養生粥

食材用料：

• 大米 半杯一次性杯子

• 乾玉米粒 大米的一半

• 山東大棗 7個

• 小紅薯 5個

• 冰糖 4個

食譜做法：

1.「我做的是三人份哦」洗凈一次之後，浸泡大米三十分鐘，浸泡的水可加入鍋中

2.乾的玉米粒淘洗一遍備用

3.洗肥肥滴小紅薯去皮，紅棗洗了切小

4.砂鍋（普通鍋都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸騰

5.紅棗切小更易入味，備用。

6.紅薯去皮切刀狀，記得立即放入清水中泡著，不然容易變色。備用

7.水開之後，關中小火，加入紅薯，紅棗和冰糖。熬大概半個小時。

8.熬粥過程中保證一直有沸騰滴小泡泡在翻滾，到粥開始變稠，大米開花時，關成小火。熬710分鐘就好了。

9.完成啦完成啦！哈哈。。紅薯軟趴趴好好吃！_一起來做營養早餐吧！

食譜小貼士：

大米淘洗一遍後，用冷水泡半個小時最佳。