健康功效:
牛奶:富含蛋白質
食材用料:
牛奶
酸奶發酵劑
食譜做法:
1.酸奶機內膽用開水燙一下消毒,要無油,菌粉加少量牛奶攪勻。
2.倒入全部牛奶攪勻。
3.放入酸奶機中,接通電源8-10小時。
4.冰箱冷藏2小時後食用,可加糖或蜂蜜。
食譜小貼士:
沒有菌粉,也可用市售酸奶,與牛奶比例為1:4或1:5.
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牛奶:富含蛋白質
牛奶
酸奶發酵劑
1.酸奶機內膽用開水燙一下消毒,要無油,菌粉加少量牛奶攪勻。
2.倒入全部牛奶攪勻。
3.放入酸奶機中,接通電源8-10小時。
4.冰箱冷藏2小時後食用,可加糖或蜂蜜。
沒有菌粉,也可用市售酸奶,與牛奶比例為1:4或1:5.