涼拌海帶絲

食材用料：

• 海帶絲

• 蔥

• 蒜頭

• 鹽

• 生抽

• 醋

食譜做法：

1.因為我們不吃辣所以食材比較簡單

2.蔥切蔥花，蒜切小末

3.海帶絲用清水煮熟

4.煮熟的海帶絲過冷水

5.瀝乾水分

6.把海帶放入容器，加入生抽，醋，鹽攪拌均勻

7.加入切好的蔥花跟蒜末，攪拌均勻

8.裝盤即可美美的食用了

食譜小貼士：

患有甲亢的病人不要吃海帶。孕婦和乳母不要多吃海帶。
海帶絲一定要清洗乾凈不然吃起來有沙子口感不好。