海米菠菜

食材用料：

• 海米 半碟

• 蒜蓉 少許

• 薑 少許

• 菠菜 一盆

食譜做法：

1.菠菜切成段備用。

2.1放入菠菜快速翻炒。

3.2起油鍋，放入蒜蓉薑片海米爆香。

4.放入適量鹽，這時鍋內會出一些菠菜湯，這些湯在盛菜時倒掉不要（草酸太多影響鈣的吸收）。

5.淋上少許香油即可出鍋啦。