標籤: 宵夜

食材用料： 稻花香粥米 苦瓜 雞蛋 橄欖油 鹽 胡椒粉 食譜做法： 1.取出來100克粥米。 2.把

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食材用料： 蜆鴨 半隻 香菇 2朵 乾貝 少許 薑蔥 各少許 食譜做法： 1.香菇，乾貝浸泡備用，香

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食材用料： 紅棗 枸杞 綠豆 100克 大米 50克 小玉米碴子 15克 地瓜 1個 食譜做法： 1

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食材用料： 菠菜 瘦肉 米 食譜做法： 1.菠菜瘦肉洗乾凈的米 2.瘦肉用開始洗乾凈 3.放入米當中

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食材用料： 地瓜 麥仁 水 食譜做法： 1.地瓜去皮切小塊。 2.準備適量麥仁，（超市有賣）。 3.

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食材用料： 紅豆 小米 燕麥 冰片糖 食譜做法： 1.紅豆，小米，燕麥。 2.紅豆洗凈，浸泡1個小時

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食材用料： 紅棗 10粒 薏米 20克 白飯豆 30克 糯米 30克 小粒香米 40克 食譜做法：

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食材用料： 玉米麵 紅薯 紅棗 山藥 食譜做法： 1.把玉米麵（粗玉米麵最好）用涼水調成糊，備用把紅

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食材用料： 品臻客香粥米 綜合麥片 食譜做法： 1.品臻客香粥米一把 2.淘洗一遍，用清水浸泡半小時

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食材用料： 紅豆 飯豆 眉豆 紅糖 食譜做法： 1.準備好食材：飯豆一把。 2.準備好食材：眉豆一把

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