木瓜蓮藕栗子甜湯

食材用料：

• 木瓜

• 蓮藕

• 栗子

• 冰糖

• 葡萄乾

食譜做法：

1.栗子去殼去膜後備用

2.蓮藕去皮切薄片

3.沙鍋內放入栗子和蓮藕，加水，大火開後轉小火煮一個小時

4.放入冰糖、葡萄乾和木瓜，等冰糖融化即可關火食用

食譜小貼士：

木瓜有健脾消食的作用，還能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、麵色紅潤。
蓮藕能清熱涼血、健脾開胃，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
一碗簡單的糖水，在新年伊時，可以給我們帶來一點清怡甘甜的滋潤哦！