薏米冬瓜芡實豬骨湯

食材用料：

• 豬肋骨 500克

• 冬瓜 300克

• 薏米 60克

• 芡實 30克

• 薑

• 鹽

食譜做法：

1.先將豬肋骨洗凈，放入沸水中焯去血水。

2.將豬肋骨放入煲鍋，加入冷水。

3.薏米，芡實洗乾凈，放入超市買的小藥包中。開大火煮。

4.水沸後，轉小火，加入切好的冬瓜一同煲兩小時，最後調味即可。

食譜小貼士：

1.冬瓜能利水消腫，輕身健體，跟薏仁搭配還具有很好的祛浮腫，塑身效果。
2.薏仁不僅能利水，健脾胃，而且還是極佳的美容食材。長期飲用此湯，能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，對粉刺和皮膚粗糙都具有良好的食療效果。
3.薏仁能興奮子宮增添情趣，但有滑胎之虞，孕婦不能食用。
4.薏仁性寒，女性體寒者，生理期時也要慎用。