花旗參蜜棗湯

食材用料：

• 花旗參片 15克

• 蜜棗 40克

• 薏米 80克

食譜做法：

1.將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘

2.將容器中加清入，將薏米、花旗參片、蜜棗放入水中

3.大火燒開，再用小火煲20－30爭鐘

食譜小貼士：

1、因為用了蜜棗就不用再放糖或者蜂蜜了。
2、也可以選用紅棗，煮後的湯水溫度降低後再放入蜂蜜適量。

【原料功效】
1、花旗參片：又叫西洋參，為涼性，補而不燥。它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火，特別適用於煲湯泡茶。
2、大棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經。有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
3、薏米：薏米又叫薏仁、起實、六谷子。性味甘性淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米同時是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩、改善皮膚粗糙。