藜麥紅棗南瓜湯

食材用料：

• 藜麥

• 紅棗

• 老南瓜

食譜做法：

1.將老南瓜削去皮，切小塊

2.紅棗浸洗凈

3.藜麥水浸洗後漓乾，等鍋裡水開後倒入煮開

4.等煮20分鐘後將南瓜、紅棗放入鍋裡同燜煮燉

5.等藜麥變透明、南瓜酥、紅棗軟爛

6.最後加少量糖即可。（其實現在老南瓜很甜的，如果多放點南瓜，可以不用放糖）